randonnée

Lancer de sac ....

Un site explicite sur le lancer de sac, préalable au grimper d' arbres

cliquer sur le lien   http://www.allo-olivier.com/Elagage/SacDeLancer.htm

Grimper d' arbres ... la reprise !

Vendredi 11 juin 2010

- Aujourd'hui je renoue avec une activité que je n' ai plus faite depuis quelques années : le grimper d' arbres. En plus j' ai choisi de retourner sur les arbres (ceux qui ont résisté à la tempête de 1999) où j' ai développé l' essentiel de la technique de grimpe des arbres : l' ancien site du centre permanent d'activités de pleine nature de  l' association avec laquelle je travaillais  les années 80. Il y a de l' ambiance car il y a du monde au ball trap juste à côté ... attention à mes fesses ! Après un petit échauffement sur un résineux qui servait de "tour de guet" au camp pour à l' époque surveiller où en étaient les canoës et kayaks sur la rivière, je me décide à grimper un "jeune résineux de 15 mètres environ.

-  Ce qui m 'a attiré c'est sa première partie faite de "mognions" de branche qui permettent de retrouver la sensation de la grimpe classique sur rocher.Trois , quatre mètres de grimpe pure ! En suite les branches sont entières et assez costaudes, il y a moins de sensations. Je m' auto assure à l' aide d'une corde fixée au sol que je passe au fur et à mesure dans les amarrages relais que j' installe. Je m' accorde une longueur de "mou" de deux mètres plus la longe pour progresser au dessus de l' amarrage et je répète l'opération.

-  L' objectif de la séance d' aujourd'hui est de me familiariser de nouveau avec les techniques de grimpe et surtout les techniques de descente. Je vais donc faire plusieurs allers et retours. L' utilisation du descendeur dit en huit ne me pose pas de problème, mais il faut que je me ré-adapte à l' utilisation du "shunt" d'auto assurage. Ensuite je teste de nouveau un descendeur dont j' ai fait l' acquisition l' an passé qui joue le rôle de descendeur et d' auto-assurage en même temps rendant inutile le "shunt" : le "mascott" descendeur produit par la société alptech de Chamonix. Avec ce descendeur, la sécurité est intégrée : blocage automatique en cas de chute ou de perte de conscience.

-  Les habitudes reviennent vite et j' apprécie beaucoup le  "mascott". Aprés plusieurs descentes, je monte un peu plus haut dans l' arbre pour atteindre les quinze mètres. Deux heures d' éffort au total, ça sera suffisant pour une reprise. Cette année je devrais effectuer plusieurs descentes de vias ferratas en rappel ... je ferai donc plusieurs séances d' entraînement en falaise école et sur des arbres.

Ski de piste aux Deux Alpes

Depuis Vénosc    Isère

- La montée depuis Vénosc se fait rapidement et facilement et on arrive en plein centre ville aux 2 Alpes. Un peu plus loin (400 m) on atteint les nombreuses remontées (la plupart des télé cabines) qui emmènent plus haut puis jusqu' au glacier. Les pistes sont excellentes ! Les noires superbes ... Je me régale !

- Je monte skier sur le glacier en prenant le tire fesse puis en prenant le "métro" ! Ce funiculaire souterrain est génial et impressionnant, mais que de monde ! on se croirait dans ... le métro !!! Le ski est superbe sur la glacier, surtout qu' aujoud'hui il y a de la poudreuse !

- Je skie jusque 15 h 45 et je finis un peu à regret à redescendre à Venosc !  Pas de piste pour descendre, il fait reprendre la télé cabine !

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Circuit vélo Entre Orgon,Eyquières

et les Baux de Provence

depuis Eygalières     Bouche du Rhône

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Circuit vélo autour des Basses gorges du Verdon

depuis Allemagne en Provence    Alpes de Haute Provence 

Ski de piste à la  station Alpe d' Huez 

Bourg d'Oisans - Savoie

- Je vais acheter pain et journal et je prends un forfait demi journée ... après quelques péripéties ! un vent violent souffle sur la station et encore plus en altitude ... la moitié du domaine est fermé! En conséquence une réduction est proposée sur le tarif du forfait.

- 9h30   Je skie ... beaucoup de vent sur les sommets, mais c' est assez calme sur les pistes. le ciel est  bouché ... la visibilité est cependant assez bonne ! Je ne vais pas pouvoir découvrir grand chose du domaine ! La matinée se passant, il y a de plus en plus de monde sur les pistes du bas. Les pistes sont en glace ! De plus en plus de monde en attente au départ des remontées ... c' est pas le pied ! 

-12h00   Il neigeotte, je décide de m' arrêter et je rejoins la kangoo. Je mange.

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Cols de la Croix de fer et Glandon

en Aller et Retour à vélo

 

depuis Allemond (Isère) et Ste marie de Cuines (Savoie)

 

-   Circuit vélo au départ d' Allemond, montée du col de la croix de fer jusqu'à son sommet, puis demi-tour et redescente jusqu' au col du Glandon (3km).Descente du col du Glandon jusque Ste Marie de Cuines et de nouveau demi tour pour remonter le col du Glandon, puis retour sur Allemond.

- 9 h 15  Itinéraire vélo en aller et retour. Je commence par monter le col de la croix de fer depuis Allemond avec un vent assez défavorable. Montée en 2h01 pour 30 km à 14,8 de moyenne.Rattrapé par un cycliste belge, je l'ai gardé en point de mire pendant tout le reste de la montée, ça m'a aidé ! Montée en souplesse, à l'aise, avec de la réserve.

Montée à vélo du Col de la croix de fer  

 

depuis Allemond     Isère

 

-   Le col de la croix de fer (2067m) relie la vallée de la Maurienne en Savoie (St Jean de Maurienne) à la vallée de la Romanche en Isère (Bourg d' Oisans).

 -   Le col de la croix de fer depuis Rochetaillée fait 31,7 kilomètres pour 1410 mètres de dénivelé à 4,5 % de pente moyenne pour 10 % maximum. De ce côté ouest, le parcours est très varié (deux barrages Verney et Grand Maison). Le col grimpe fort à partir de Verney (6 à 10 %) jusqu' à Rivier d' Allemont . Ensuite la route descend sur 2 kilomètres pour grimper sévère (9%) jusqu' au défilé de maupas. Nouveau répit et descente arrivé au lac de Grand Maison sur 2,5 kilomètres, ensuite 5 kilomètres à 7,8 % jusqu' au croisement col du Glandon-col de la croix de fer. La montée à la croix de fer  est facile par rapport à ce qui a été fait précèdemment (6/7 %).

-   Sur le versant est le col débute à la sortie de St Jean de Maurienne (560m) pour 4 kilométres d' ascension à 8 %, suivi d'une descente de 2 kilomètres pour aborder le col de Mollard avec ses 6 kilomètres à 8 %. Après la descente vers le pont de Belleville (1230m) le col grimpe jusque St Sorlin d' Arves durant 7 kilomètres à 4 % avec un final étroit et abrupte de 7 kilomètres à 7,5 %.

 

 

 

 

col de la croix de fer - 2010

 

- Je suis ensuite redescendu au pied du col du glandon (Ste Marie de Cuines) et j'ai fait le trajet inverse en remontant le col. La montée a été pénible, plus de force "dans le moteur". J'ai fait les 19 km en 2h04 à 10 de moyenne !Et ce malgré le vent favorable de ce côté . 

 

Col du Glandon (1924m) à vélo

 

Depuis St Etienne de Cuines

 

depuis La Chambre, 21,3 km à 7% de moyenne, 11% maximum pour 1470m de dénivélation.

-   Col assez difficile et qui n' offre un répit qu' au niveau de St Colomban.La première partie aprés Ste Marie de Cuines est en forêt. Les derniers kilomètres sont sans doute les plus durs. Paysage varié et magnifique !

 

 

 

 

- J'ai récupéré et pris beaucoup de plaisir dans les 30 km de la descente ! Total de la sortie : 99 km en 5h29' à 18,03 de moyenne.

- Ce n' est pas le parcours le plus intéressant, il vaut mieux après la Croix de fer , redescendre sur St Jean de Maurienne et faire la liaison avec St Etienne de Cuines par la Vallée. C' est un peu plus long, mais nettement plus " élégant "!

  

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