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Montée à velo du Col de Braus Depuis Sospel Alpes Maritimes

Le 09/12/2022 0

Dans Cols et montées à vélo

 

  • Montée du col à un très bon rythme mais sans parvenir à faire monter la fréquence cardiaque ?. Quant on attaque un col "sec" dès le départ sans échauffement, on a un peu de mal à emballer la "machine".  Les quatre derniers kilomètres sont les plus durs.

 

Montée à velo du Col de Braus

Depuis Sospel   Alpes Maritimes

 

 

les lacets du col de Braus 
les lacets du col de Braus
 
Derniers lacets col de Braus (06)
Derniers lacets col de Braus (06)
 
 
Le col de Braus
Le col de Braus
 
 

- 17h00  J' ai fait ma montée du col à un très bon rythme mais sans parvenir à faire monter la fréquence cardiaque ? 145 maxi, alors que je peux monter à mon âge, facilement à 165. Quant on attaque un col "sec" dès le départ sans échauffement, on a un peu de mal à emballer la "machine". Au début quelques tiraillement de genoux, puis ça s'est estompé. Les quatre derniers kilomètres sont les plus durs.

-  11,17 km en 43'17" à 15,5 de moyenne et une cadence de 60 coups de pédales par minute.

 

cols et montée à vélo Alpes maritimes

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  • Montée matinale, le sentier est dégagé, mais la neige recouvre le reste ! Je suis dans le brouillard. Je vais atteindre les lacs des Vens et son refuge en 2 h 10 minutes. Je monte dans la neige à l' estime car aucune trace au dessus du refuge, je suis le vallon  du ruisseau de Terre Rousse en direction du Pas de Vens. La montée est pénible dans la neige qui ne porte pas, j' enfonce et dans les parties de rocher je dois faire attention aux trous piégeurs !
★ ★ ★ ★ ★
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