cols et montée à vélo
Montée à velo du Col de Braus Depuis Sospel Alpes Maritimes
- Par danielsto
- Le 30/12/2014
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Montée à velo du Col de Braus
Depuis Sospel Alpes Maritimes
- 17h00 J' ai fait ma montée du col à un très bon rythme mais sans parvenir à faire monter la fréquence cardiaque ? 145 maxi, alors que je peux monter à mon âge, facilement à 165. Quant on attaque un col "sec" dès le départ sans échauffement, on a un peu de mal à emballer la "machine".Au début quelques tiraillement de genoux, puis ça s'est estompé. Les quatre derniers kilomètres sont les plus durs.
- 11,17 km en 43'17" à 15,5 de moyenne et une cadence de 60 coups de pédales par minute.
Montée à velo du Mont Aigoual Meyrueis Lozère
- Par danielsto
- Le 15/12/2014
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- Dans Cols et montées à vélo
Montée à velo du Mont Aigoual
Meyrueis Lozère
- Le Mont Aigoual culmine à 1567 m et son ascension depuis Meyrueis fait 28,5 km pour 1225 m de dénivellation. Montée moyenne à 4,5% pour 7% maxi.
- 13h30 Retour du cycliste. Montée du Mont Aigoual en 1h19'29" à 19,8 de moyenne pour 26,3 km. 883 mètres de dénivelé, 69 de cadence moyenne de pédalage/minute, 148 pulsations moyenne pour un maxi de 159.La montée depuis Meyrueis est trés agréable.Revêtement de route correct. Pas de pourçentage fort (maxi 8,5%) pour une moyenne autour de 4%. 26 km de montée avec le plus difficile autour du col de Perjuret.Vent favorable, la fin est roulante. C'est un site vélo à retenir car les possibilités de montée du mont Aigoual sont nombreuses, et on peut y travailler rythme et puissance vu les faibles pourçentages moyens.Le paysage des Cévennes est reposant et agréable. Beaucoup de monde à l'observatoire du Mont.
