randonnée

Dans Circuits vélo

En haut de la première montée entre le pic St Loup et l' Hortus à gauche

Circuit vélo entre Ganges et Montpellier Depuis St Mathieu de Tréviers Hérault

Le 02/04/2015

Circuit vélo entre Ganges et Montpellier

Depuis St Mathieu de Tréviers Hérault

Circuit velo entre ganges et montpellier

- De St Mathieu de Tréviers, je rejoins la D1 pour monter en direction de la Brêche , par une route assez roulante qui met dans le bain tout de suite, car elle monte d'une manière soutenue à un peu plus de 6 % de moyenne. Entre la montagne du Pic St loup et la montagne de l' Hortus, le paysage est splendide ! Beaucoup de vélos sur les routes en ce dimanche matin, des groupes, des individuels, je serai presque toujours en compagnie pendant la matinée ! Je vais rouler à un bon rythme et dans la montée et dans la descente sur Notre Dame de Londres. Avec deux cyclistes en point de mire, je vais ainsi rejoindre Pompignan puis par la D25 St Hippolyte du Fort. Très peu de circulation

Peu après le départ, le pic St Loup s'impose !

St Hippolyte du Fort, direction St Bauzille de Putois

- A St Hippolyte du Fort, je prends la direction de Ganges par la D999 et à la première intersection, je prends à gauche la D108 en direction de Montalieu et St Bauzille de Putois. La route passe au pied de la Grotte des Demoiselles (Je ne l' ai jamais visitée !), qui est aussi le point de départ de la via ferrata du Thaurac (Elle, je l' ai parcourue de nombreuses fois et à chaque fois avec beaucoup de plaisir !). Je quitterai St Bauzille de Putois par la D108 en direction de Brissac puis par la D4, je rejoindrai Causse de La Selle. La route domine la vallée de l' Hérault puis s' en éloigne sur le plateau qui mène à Causse de la Selle. Peu avant St Guilhem le Desert, la route replonge vers l' Hérault par une descente sinueuse dans une ambiance désertique ! Un arrêt casse croûte s'impose au bord de l' Hérault retrouvé !

Peu avant St Bauzille de Putois ... et sa grotte célèbre !

A la sortie de St Bauzilles de Putois, direction les gorges de l' Hérault et St Guilhem le Désert

Un bel ouvrage sur l' Hérault en bordure de route qui mène à un château !

Vue sur l' hérault avant Causse la Selle

Causse la Selle, sur le plateau au dessus de l' Hérault

Retour au bord de l' Hérault après Causse la Selle

- Petit arrêt au village pittoresque de St Guilhem le Désert, puis plus loin franchissement de l' Hérault à proximité du pont du diable juste à hauteur de sSt Jean de Fos.

Pont sur l' Herault après st Guilhem le Desert

- Ensuite je prends la direction d' Aniane par la D27, la circulation voitures est un peu plus importante, et en ce début d'après midi je ne verrai plus beaucoup de cyclistes ! Le parcours est assez valloné, je vais aller de villages en villages jusque Grabels avant de reprendre la direction de St Mathieu de Tréviers avec de nouveau en perspective les montagnes du Pic St loup et de l' Hortus !

La Boissière sur la route qui mène à Grabels

Retour vers St Mathieu de Tréviers, le Pic St Loup et l' Hortus à gauche et

- 16 h 30 Je suis de retour à St Mathieu de Tréviers, circuit vélo parcouru de 131 km en 5 h 40 à 23 kilomètre heure de moyenne pour 124 m de dénivelé. Beau circuit vélo, assez bosselé et très varié ! Accompli à bon rythme mais sans forcer et avec de nombreux arrêts photos, je vais terminer dans un bon état de fraîcheur ! Excellente sortie, une de celle que j' attendais depuis un moment !

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Lire le carnet d' activités : Entre CEVENNES et CATALOGNE Mars 2015

Dans accro' grimpe

syndrome du harnais

Le 19/02/2015

syndrome du harnais

ci dessous un article sur le syndrome du harnais, peu connu des grimpeurs débutants ou peu expérimentés.
http://www.frelon-asiatique.com/securite/syndrome.du.harnais.pdf

Dans accro' grimpe

sac à lancer !

Le 19/02/2015

Lancer de sac ....

Un site explicite sur le lancer de sac, préalable au grimper d' arbres

cliquer sur le lien http://www.allo-olivier.com/Elagage/SacDeLancer.htm

Préparation du matériel

Dans accro' grimpe

Grimper d' arbres ... la reprise !

Le 18/02/2015

Grimper d' arbres ... la reprise !

Vendredi 11 juin 2010

- Aujourd'hui je renoue avec une activité que je n' ai plus faite depuis quelques années : le grimper d' arbres. En plus j' ai choisi de retourner sur les arbres (ceux qui ont résisté à la tempête de 1999) où j' ai développé l' essentiel de la technique de grimpe des arbres : l' ancien site du centre permanent d'activités de pleine nature de l' association avec laquelle je travaillais les années 80. Il y a de l' ambiance car il y a du monde au ball trap juste à côté ... attention à mes fesses ! Après un petit échauffement sur un résineux qui servait de "tour de guet" au camp pour à l' époque surveiller où en étaient les canoës et kayaks sur la rivière, je me décide à grimper un "jeune résineux de 15 mètres environ.

- Ce qui m 'a attiré c'est sa première partie faite de "mognions" de branche qui permettent de retrouver la sensation de la grimpe classique sur rocher.Trois , quatre mètres de grimpe pure ! En suite les branches sont entières et assez costaudes, il y a moins de sensations. Je m' auto assure à l' aide d'une corde fixée au sol que je passe au fur et à mesure dans les amarrages relais que j' installe. Je m' accorde une longueur de "mou" de deux mètres plus la longe pour progresser au dessus de l' amarrage et je répète l'opération.

- L' objectif de la séance d' aujourd'hui est de me familiariser de nouveau avec les techniques de grimpe et surtout les techniques de descente. Je vais donc faire plusieurs allers et retours. L' utilisation du descendeur dit en huit ne me pose pas de problème, mais il faut que je me ré-adapte à l' utilisation du "shunt" d'auto assurage. Ensuite je teste de nouveau un descendeur dont j' ai fait l' acquisition l' an passé qui joue le rôle de descendeur et d' auto-assurage en même temps rendant inutile le "shunt" : le "mascott" descendeur produit par la société alptech de Chamonix. Avec ce descendeur, la sécurité est intégrée : blocage automatique en cas de chute ou de perte de conscience.

- Les habitudes reviennent vite et j' apprécie beaucoup le "mascott". Aprés plusieurs descentes, je monte un peu plus haut dans l' arbre pour atteindre les quinze mètres. Deux heures d' éffort au total, ça sera suffisant pour une reprise. Cette année je devrais effectuer plusieurs descentes de vias ferratas en rappel ... je ferai donc plusieurs séances d' entraînement en falaise école et sur des arbres.

Dans ski

Ski de piste aux Deux Alpes Depuis Vénosc Isère

Le 05/02/2015

Ski de piste aux Deux Alpes

Depuis Vénosc Isère

- La montée depuis Vénosc se fait rapidement et facilement et on arrive en plein centre ville aux 2 Alpes. Un peu plus loin (400 m) on atteint les nombreuses remontées (la plupart des télé cabines) qui emmènent plus haut puis jusqu' au glacier. Les pistes sont excellentes ! Les noires superbes ... Je me régale !

- Je monte skier sur le glacier en prenant le tire fesse puis en prenant le "métro" ! Ce funiculaire souterrain est génial et impressionnant, mais que de monde ! on se croirait dans ... le métro !!! Le ski est superbe sur la glacier, surtout qu' aujoud'hui il y a de la poudreuse !

- Je skie jusque 15 h 45 et je finis un peu à regret à redescendre à Venosc ! Pas de piste pour descendre, il fait reprendre la télé cabine !

Dans Circuits vélo

Circuit vélo Entre Orgon,Eyquières et les Baux de Provence depuis Eygalières Bouche du Rhône

Le 05/02/2015

Circuit vélo Entre Orgon,Eyquières

et les Baux de Provence

depuis Eygalières Bouche du Rhône

- 9 h 30 Cycliste en selle, il fait frais mais beau temps ! j' ai un peu de vent ! Le circuit est très agréable en compagnie des villages pittoresques et des châteaux abandonnés ! J' ai pris une allure cycliste souple et décontractée, ce qui ne m' empêchera de forcer un peu sur le retour !

superbes villages tout le long du parcours depuis Eygalières

De belles ruines de château également sur le circuit !

Tout proche et pourtant assez loin, le Mont Ventoux habillé de neige !

- 71 km parcourus en 2 h 50 à 25 de moyenne pour 540 m de dénivelé. Joli parcours cycliste qui peut se compléter par un tracé utilisant un peu plus les Alpilles.

Dans Circuits vélo

Circuit vélo autour des Basses gorges du Verdon depuis Allemagne en Provence Alpes de Haute Provence

Le 04/02/2015

Circuit vélo autour des Basses gorges du Verdon

depuis Allemagne en Provence Alpes de Haute Provence

- Superbe circuit vélo pas très long, avec des successions de montées et de descentes autour de 3 à 4 kilomètres, où on peut relancer sans réserve ! Les villages traversés sont superbes et le plateau au dessus des gorges basses est magnifique ! Très belle vue sur le lac d' esparon !

- J' ai roulé à un assez bon rythme, baisse de régime en fin de parcours (le vent s'est levé), le froid m' a un peu tenaillé mais c'est la crevaison qui m' a anéanti ! Je ne suis pas allé jusque Valensole qui normalement est dans le circuit.

- J' ai fait 80 km en 3 h 30 à 23 de moyenne pour 1080 m de dénivelé.

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Lire le carnet d' activités : ALPES Janvier 2009

Dans ski

Alpe d' Huez, temps apparemment dégagé mais vent fort et brouillard descendant !

Ski de piste à la station Alpe d' Huez Bourg d'Oisans - Savoie

Le 03/02/2015

Ski de piste à la station Alpe d' Huez

Bourg d'Oisans - Savoie

- Je vais acheter pain et journal et je prends un forfait demi journée ... après quelques péripéties ! un vent violent souffle sur la station et encore plus en altitude ... la moitié du domaine est fermé! En conséquence une réduction est proposée sur le tarif du forfait.

- 9h30 Je skie ... beaucoup de vent sur les sommets, mais c' est assez calme sur les pistes. le ciel est bouché ... la visibilité est cependant assez bonne ! Je ne vais pas pouvoir découvrir grand chose du domaine ! La matinée se passant, il y a de plus en plus de monde sur les pistes du bas. Les pistes sont en glace ! De plus en plus de monde en attente au départ des remontées ... c' est pas le pied !

-12h00 Il neigeotte, je décide de m' arrêter et je rejoins la kangoo. Je mange.